Упражнения для плоского живота

Упражнений для плоского живота много, но какие упражнения действительно эффективные и как их правильно делать для плоского живота - эта статья.

Какие упражнения нужно делать, чтобы получить плоский живот? Какие упражнения для плоского живота наиболее эффективны? Как их правильно выполнять? Консультант журнала фитнес-тренер Владимир Колобов отвечает на самые актуальные вопросы по теме "Упражнения для плоского живота".

Упражнения для плоского живота - с чего начинать?

Упражнения на плоский живот – это, прежде всего, упражнения на пресс. Сделать качественный пресс достаточно сложно, мужчины, у которых пресс кубиками, серьезно занимаются им минимум пять раз в неделю. Конечно, женщинам для плоского живота такие нагрузки ни к чему, однако < ... Читать дальше »

Традиционную гречневую диету выдержать довольно сложно, появляется апатия, сонливость, головные боли, а вот гречневая диета с сухофруктами решит эту проблему.

Разговор о гречневой диете начнем с того, что греча – очень полезный, здоровый, можно даже сказать уникальный продукт. Именно гречневую диету используют тибетские монахи во время очистительных постов и медитации. У нас часто недооцененная, в Европе греча стоит на порядок дороже остальных круп, гречневую диету рекомендуют при болезнях сердечно-сосудистой системы. На Востоке гречневая диета вообще признана необходимостью для женщины – считается, что греча лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной. Еще ... Читать дальше »

Рисовая диета

Кефирная диета

Чтобы кефирная диета работала эффективно, надо знать особенности кефирной диеты и правильно сочетать кефир с другими продуктами.

Не случайно мы начали разговор о кефирной диете именно с темы сочетаемости продуктов. Кефир как молочный продукт просто не может использоваться со всеми подряд продуктами, и вряд ли стоит называть кефирными диетами те предложения, которые просто предлагают дополнить кефиром набор блюд. Кефирная диета тогда наиболее эффективна, когда она построена правильно. А что значит правильно? Это значит, что ваше меню составлено так, чтобы дать полезным свойствам кефира проявить себя в полной мере, чтобы вы похудели, избавились от шлаков, поправили свое здоровье.

В и ... Читать дальше »

Отличная диета для плоского живота

Чтобы сделать плоский живот, вы должны настроить себя на специальную диету. Задача диеты для плоского живота – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта.

Два основополагающих фактора диеты для плоского живота – полный отказ от алкоголя и табака. Нормальный обмен веществ настроить при их употреблении практически невозможно. Кроме того, алкоголь, а особенно любимое сейчас молодежью пиво, приносят в организм много женских гормонов, а их избыток откладывается именно в талии, и сделать живот плоским в таком случае весьма проблематично.

Что касается непосредственно диеты, которая поможет вам сделать живот плоским, то в перву ... Читать дальше »

Как увеличить губы, придать им красивые формы и объем, можно ли добиться увеличения губ без операции?

Предлагаем бесплатный комплекс для красоты ваших губ.

Если посмотреть статистику, которую постоянно печатают глянцевые журналы, то мы узнаем, что именно на губы, а не на глаза в первую очередь обращает внимание мужчина, когда смотрит на лицо женщины. То есть сначала губы, а потом ... Читать дальше »

Как правильно делать макияж губ, как правильно красить губы, чтобы сделать губы объемными, красивыми и волнующими.

Сегодня мы поговорим с вами о том, как правильно сделать макияж губ. Почему именно эта тема? Потому что именно правильно сделанный макияж губ отличает изысканную женщину.  Если макияж глаз, в принципе, освоить достаточно легко, то макияж губ назвать простым никак нельзя. Здесь важно все: и цвет, и объем, и подводка, и одежда, и даже освещение того места, куда вы собираетесь.  Поэтому эта статья является лишь частью большой темы, называемой как правильно сделать макияж губ. И давайте, не откладывая, приступим...

Губная помада – это наше все. Начав красить губы лет в 13 (а кто-то и раньше), и в старости женщина не выходит из дома, не проведя по губам помадой. Однако большинство женщин к ... Читать дальше »

Прежде чем говорить о макияже как таковом, нужно начать с самого главного – узнать, какой косметологический тип соответствует вашему внешнему виду. Это основа для выбора макияжа. Для чего это нужно? Ответ прост – чтобы выглядеть максимально эффектно и привлекательно.

Правильно выбор макияжа поможет подчеркнуть вашу красоту, сделает вас привлекательнее и моложе, то ошибка, наоборот, может добавить визуального ощущения возраста, прибавить несколько лет, сделать лицо усталым или похожим на театральную маску. И дело, кстати, не только в макияже – зная свой косметологический тип, вы сможете использовать свои выигрышные цвета повсеместно, например, выбирая одежду, которая будет красиво сочетаться с вашими волосами, глазами, кожей.
Ну что, будем искать свой тип ... Читать дальше »