Фитотерапия: травы для похудения
Фитотерапия,
травы для похудения сейчас особенно актуальны, ведь травы помогают не
только похудеть, сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ,
избавиться от шлаков.
 Фитотерапия
в последние годы становится все более и более популярной, и тому есть
причины, среди которых – относительно низкие цены, нежелание
пользоваться таблетками, широкий спектр применения, да и эффект пусть
не быстрый, но реально заметный. Мы с вами сегодня поговорим о пользе
фитотерапии для похудения – тема актуальная и интересная.
Убедиться в том, что с помощью трав худеют, абсолютно не сложно,
достаточно взглянуть на состав чаёв или пищевых добавок для похудения.
Кроме растительных препаратов вы не найдёте ничего другого в их
составе. Другое дело, что, как отмечают специалисты, лучше всего
использовать для лечения или похудения те травы, которые растут в вашем
климате, вашем регионе, нежели всякие заморские порошки. Родная
фитотерапия всегда воспринимается организмом более благоприятно. Вот и
давайте выясним, какое действие оказывают те или иные растения, чтобы
потом смело приступать к приготовлению пищевой добавки для похудения.
Фитотерапия - основные действия трав для похудения
1. Травы, подавляющие чувство голода. Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит,
либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок,
утоляя чувство голода. К этой группе трав для похудения фитотерапевты
относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли
спирулина и другие. Все это можно легко найти у местных травников или в
аптеках.
2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их
ещё называют – мочегонные. За счет активного водообмена из организма
выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. Травы
для похудения и выведениея жидкости – медвежьи ушки, хвощ полевой,
листья брусники, лопух и другие. Только не стоит думать, что можно
похудеть, лишь избавляясь от воды, ведь вода в нашем организме просто
так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма
отрицательно. Поэтому фитотерапия советует - принимая мочегонное, надо
увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды. Противопоказаны
такие растения людям с почечной патологией.
3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи. К ним относятся
одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и
другие. Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и
желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном
переваривании продуктов.
4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают
слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных
веществ. Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества,
которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма.
Фитотерапия предлагает вам такие травы, как: кора крушины, тмин, укроп,
анис, жостер слабительный и другие.
5. Травы, увеличивающие расход энергии. Таким образом, они помогают
сжечь больше калорий, чем обычно, и таким образом похудеть. Наверно, их
тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов,
только со знаком минус. Это всем известные приправы – куркума,
розмарин, имбирь и другие. Однако они могут и увеличить аппетит, так
что следите за количеством съедаемой пищи.
Травы для похудения - как готовить, как пить
Чтобы приготовить простейший сбор трав для похудения в домашних
условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и
смешать их. Затем сделать фитоотвар: ложка смеси на 200 грамм воды,
выдержать на пару минут 15-20 и дать настояться. Травяной отвар для
похудения доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой,
и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух
месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается,
принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни.
Похудеть на травах таким способом можно пусть не быстро, но
экономично и не составит труда. Необходимо помнить, что фитотерапия -
серьезная наука, и каждый из растительных препаратов имеет свои
показания и противопоказания к применению, поэтому перед составлением
индивидуального сбора трав для похудения обязательно
проконсультируйтесь со специалистом. Врач оценит возможности вашего
организма и порекомендует травы, которые помогут похудеть и не причинят
вреда вашему здоровью.
Регина Райтова специально для
Женский журнал Arabio.RU
|
Главная 