Регулярные перекусы - тысяча плюсов
В диетологии – сенсация! Оказывается, чтобы быть стройной, надо
постоянно что-нибудь есть.
Именно такой тактики придерживаются
последователи новой системы похудения – «грейзинг». И, надо сказать, не
зря: эта диета позволяет сбросить до 15 лишних килограммов.
Методика
под названием «грейзинг» появилась на Западе несколько лет назад.
Правда, это не совсем новый способ похудения. На самом деле грейзинг –
всего лишь один из вариантов дробного питания. Согласно законам этого
похудательного метода, есть нужно через каждые два часа. Поэтому теперь
помимо завтрака, обеда и ужина в твоем рационе должны появиться еще и
второй завтрак, полдник и легкий перекус за полтора-два часа до сна.
Одним словом, хочешь похудеть – ешь как можно чаще. Как говорят
специалисты, секрет «безобидного обжорства» кро
...
Читать дальше »